Nie od dziś wiadomo, że przebywanie na łonie przyrody ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Co więcej, istnieją badania, które pokazują, że ruch na świeżym powietrzu i kontakt z przyrodą ma znaczący wpływ na jakość naszego zdrowia fizycznego, a naturalne otoczenie wykazuje terapeutyczne właściwości, łagodzi stres i stany depresyjne, gdyż przyczynia się do wydzielania endorfin i serotoniny – hormonów niezwykle ważnych dla naszego samopoczucia. Zatem nie pozostaje nam nic innego, jak spakować plecak i ruszyć do lasu.
Zanim jednak wyruszymy w drogę powinniśmy poświęcić kilka chwil na rozważne przygotowanie do takiej wycieczki nawet jeśli miała by trwać tylko kilka godzin.
